为加强学生心理健康教育，增强自我认知与情绪管理能力，营造积极向上的班级氛围，12月5日，91视频
2024级财务管理1班在弘德楼13103教室开展“卸下面具，让心呼吸”主题心理班会。本次活动通过沉浸式互动体验，引导学生直面内心情绪，探索真实自我。
班会以“体验—反思—表达”为主线，在“情绪分享会”环节，同学们从“焦虑”“快乐”“愤怒”“悲伤”“平静”五种常见情绪面具中选取最贴近自身状态的代表，通过随机交换面具后分组讨论，在角色互换中初步感知不同情绪背后的心理动因。“假面囚徒困境”环节，各组代表需根据预设的社交场景问题，自主选择是否“摘下面具”进行真实表达。通过积分制规则设计，得分差异直观展现了情绪表达方式对人际关系的影响，引发全场对“真诚沟通”重要性的深度思考。“情绪树”心愿传递环节，全体同学将手写感悟与成长期待贴满象征心灵成长的班级树，一张张彩色便利贴承载着“接纳不完美的自己”“学会合理宣泄情绪”等真挚心声。
活动最后，主持人结合心理学理论，鼓励同学们要善于接纳自己的真实感受，勇敢地撕下那些束缚心灵的“假面”，以真诚之心拥抱生活，用积极的态度面对成长路上的挑战与困惑。本次班会创新采用体验式教育模式，将心理知识转化为生动实践，不仅让同学们在轻松愉快的氛围中收获了宝贵的心理调适技巧，更增强了班级的凝聚力与向心力。
（一审：张源；二审：李青松；三审：钟敏）
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2025年12月5日
